糖尿病の人の旅行での注意：糖尿病と生活

糖尿病の人の旅行での注意

糖尿病であっても、もちろん旅行を楽しめます。合併症などで安静にしていないといけない、という場合でなければ、出来ることなのです。この旅行は、糖尿病の人にとって、運動をする良い機会とも言えるのですが、ただし、注意しなければいけないことももちろんあります。

忘れてはいけないのが、インスリンや薬です。これらは、飛行機に乗る場合は、必ず携帯して手荷物として持ち込むことが必要です。また、旅行中は歩くことも多く、運動量が増えるので、低血糖になった時のためのブドウ糖も忘れずに携帯しておくと良いでしょう。さらに、旅行に行くまえに、糖尿病であるという説明書を医師に依頼して作成してもらいましょう。そうすれば、同行の人に、自分が糖尿病であることを伝えやすく、また伝えておくことは、大事なことだと言えるからです。

ただし、旅行中の食事は不規則になりがちなので、バランスよく食べ過ぎないように、普段以上に心がけることも大事です。特に団体旅行では、同じ料理を出されるので、このときには特に注意して食事を取らないといけません。

旅行先の宿を予約する際には、料理の内容・種類についても可能な限り、お願いしておけば安心して旅行ができます。最近では、生活習慣病の人や高齢者やアレルギー患者に配慮した、減塩食や糖尿病食、さらにアレルギー源を使わない料理を出してくれる宿も多くなってきていますから、そのような宿を探して利用するのも良いでしょう。

また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人を対象とした医師同行のツアーもありますし、機内食は前もって申し出ておけば、糖尿病食で対応してくれるところもありますから、事前に調べておくと良いでしょう。このように、糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさんありますから、普段から旅行を想定して情報を集めておくと役にたちます。

旅行では、無理のない、余裕のあるスケジュールを組み立てるようにして、楽しく過ごしたいものです。